Manfaat Buah Semangka

Semangka sangat umum dijadikan sebagai buah pencuci mulut atau campuran dalam es buah. Daging buahnya yang sangat berair dengan rasanya yang manis membuat semangka disukai oleh siapa saja. Apalagi jika dikonsumsi saat matahari sedang terik-teriknya, buah ini terasa begitu menyegarkan. Jika sedang musimnya, buah semangka sangat mudah didapatkan. Mulai dari supermarket, pasar tradisional, hingga di pinggir-pinggir jalan. Manfaat buah semangka juga ternyata cukup banyak, baik itu untuk kesehatan maupun untuk perawatan kecantikan.

Berdasarkan asal-usulnya, semangka diketahui sebagai buah yang aslinya berasal dari daerah setengah gurun di Afrika Selatan. Masih mempunyai hubungan kekerabatan dengan timun dan melon. Semangka adalah tumbuhan yang merambat atau menjalar, dan dapat menjalar hingga belasan meter. Daging buahnya ada yang berwarna merah maupun kuning.

Karena secara asal-usulnya dari daerah setengah gurun yang panas, maka semangka dapat hidup dengan baik dan sangat cocok untuk ditanam di daerah agak rendah yang banyak mendapatkan sinar matahari. Semangka juga cukup tahan dengan iklim yang kering, terutama jika sudah memasuki tahap pembentukan buah. Jika terlalu banyak mendapatkan air maka rasa manis dari buah ini agak berkurang.

Kandungan Nutrisi Buah Semangka
Berdasarkan penelitian, buah semangka diketahui sebagai buah yang banyak mengandung nutrisi bermanfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Tidak peduli semangka lokal, merah, kuning, bulat, atau lonjong, semuanya sama bermanfaatnya. Kandungan nutrisi dalam buah semangka antara lain:

•    Karbohidrat
•    Protein
•    Vitamin A
•    Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9
•    Vitamin C
•    Kalsium
•    Zat Besi
•    Magnesium
•    Fosfor
•    Kalium
•    Zinc

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Berdasarkan data kandungan nutrisi dan banyak penelitian yang telah dilakukan, buah semangka diketahui mempunyai segudang manfaat. Dan beberapa manfaat menakjubkan yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi buah semangka adalah:

•    Dapat menurunkan kadar kolesterol
•    Mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dan stroke
•    Dapat meningkatkan libido pria
•    Membantu menurunkan demam
•    Mencegah terjadinya penuaan dini
•    Menyehatkan dan mencegah serangan jantung
•    Mencegah dan menyembuhkan sariawan
•    Membantu membersihkan ginjal
•    Meningkatkan kesehatan mata
•    Mengobati penyakit diabetes tipe 2
•    Mengeluarkan cacing usus
•    Mengatasi infeksi kandung kemih
•    Mencegah kanker

Itulah tadi penjabaran singkat tentang asal-usul, kandungan nutrisi, serta manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan. Selanjutnya untuk membahas khasiat semangka satu-persatu, akan dijabarkan dalam artikel tersendiri untuk masing-masing bahasan.