Manfaat Buah Kiwi

Kiwi. Mungkin buah ini sudah tidak asing bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota besar. Apalagi bagi mereka yang terbiasa untuk berbelanja di supermarket. Namun walaupun begitu, hanya sedikit dari masyarakat kita yang paham akan manfaat buah kiwi yang sangat luar biasa. Kiwi hanya dikenal sebatas dari bentuknya yang sedikit unik dan rasanya yang menyegarkan.

Buah kiwi sangat lekat dengan negara Selandia Baru (New Zealand), karena nama 'kiwi' sendiri memang diambil dari nama burung khas yang hanya ada di negara tersebut. Selandia Baru juga merupakan negara penghasil kiwi terbesar di dunia. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya buah kiwi bukanlah buah asli dari negara tersebut. Berdasarkan sejarahnya, sebenarnya buah kiwi berasal dari daratan Cina.

Orang yang pertama kali membawa dan memperkenalkan buah kiwi ke Selandia Baru adalah seorang guru misionaris dari Wanganui Girls Collage yang bernama Isabel Frasier. Saat berkunjung ke Cina pada tahun 1904, Isabel merasa sangat terkesan dengan rasa segar dari buah yang diberi nama Mihou Tao (persik monyet) oleh masyarakat sekitar. Dan saat pulang kembali ke Selandia Baru, Isabel membawa sekantung penuh biji buah tersebut.



 

Selanjutnya seorang botani yang bernama Alexander Allison mencoba untuk mengembangkan biji yang didapatnya dari Isabel di sebuah kebun percobaan. Tanpa diduga, ternyata buah itu berhasil tumbuh dengan sangat baik dan subur. Dalam perjalannya, buah ini mengalami beberapa pergantian nama. Awalnya buah ini diberi nama Mellonete (1958), kemudian dirubah menjadi Chinese Goosberry (1960), hingga akhirnya dirubah kembali menjadi Kiwi (sesuai dengan nama burung lokal yang menjadi lambang nasional negara Selandia Baru).

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan di berbagai laboratorium, diketahui bahwa kiwi adalah buah yang sangat padat akan nutrisi. Beberapa kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi antara lain:

    Vitamin C (2 kali lebih tinggi dari jeruk dalam porsi yang sama)
    Vitamin B, D dan E yang tinggi
    Asam Folat dan Asam Pantotenat
    Kalium
    Zinc
    Enzim Actinidin
    Antioksidan yang sangat tinggi, yaitu Polyphenol dan Karotenoid
    Serat, dll

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berdasarkan data kandungan nutrisi dan beberapa penelitian, buah kiwi diketahui mempunyai banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh manusia, yaitu antara lain:

•     Sangat baik untuk wanita selama masa kehamilan
•     Dapat mencegah penyakit jantung dan hipertensi
•     Mengatasi gejala impotensi
•     Sangat baik untuk mempertahankan stamina tubuh
•     Menjaga kesehatan mata
•     Sangat bermanfaat untuk perawatan atau kecantikan kulit
•     Dapat meningkatkan kemampuan otak
•     Membantu dalam program diet / menurunkan berat badan
•     Dapat mencegah alzheimer
•     Membantu mengatasi sembelit

Semoga sedikit penjabaran tentang sejarah, kandungan nutrisi, dan manfaat buah kiwi diatas cukup bermanfaat. Untuk penjabaran lebih detail tentang manfaat buah kiwi, baik itu bagi kesehatan maupun kecantikan dibahas dalam artikel tersendiri yang lebih khusus dan spesifik.